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 いつまでも、その年代を美しく。。★…。

 『きれい通信』。。★…。
  
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こんにちは、「美健漢方研究所」専務の木下です。

9月に入りましたが、いかがお過ごしですか?
私の住む千葉では、今週は最高気温30度を越す毎日、厳しい残暑と言われています。
なんだかへこたれてしまいそうですが、
こういうときは気持ちを新鮮にもったほうが健康でいられるもの。

そこで私は、なにか新しいことをやろうと、ブログを始めてみました。
今まで使ったことがなかったのですが、初めて携帯電話のカメラで写メを撮ってみたり、
そうすると……不思議なことに、気持ちだけでも涼しく過ごせるんですね。

もう秋のように暮らしていらっしゃる北海道や東北地方の方々、
また、涼しくなる気配のちっともない、暖かい地方の方々。
日本列島は、土地柄も季節柄も、ほんとうに様々です。
季節の移り変わりと楽しみながら、明るく元気に、前向きにいきたいですね。
というわけで、今月は「季節の変わり目」について、まとめてみました。

☆  目 次
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 1.夏から秋、季節の変わり目に
 2.ブログを始めました!
 3. 携帯サイト オープン記念セール!

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  1.夏から秋、季節の変わり目に 
     
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夏から秋にかけての季節の変わり目は、お肌にも大きな変化が生じます。
お肌に変化が生じるということは=健康に変化が生じるということです。

そして、健康は……

じつは気分や精神状態から与えられるものがとても多いことにお気付きですか?
体調を崩したり、肌荒れを起こしたりするときというのは、
身体の疲れよりもむしろ心の疲れ、ストレスなどが原因になることも多いですね。
そんなわけで、健康とお肌のお話をする前に、すこしですが、
心がほっこりする「季節について」のお話をさせていただきたいと思います。

●夏から秋、季節の変わり目の発見 

皆さんはどんな時に「秋の気配」を感じられるでしょうか。
・朝と夜が涼しくなったとき。
・すすきや紅葉など、植物が秋らしくなる。
・空の色、雲の形。
・日が暮れるのがすこしずつ早くなってゆく。

わたしはやはり、空を見上げたときですね。
どことなく空気が澄んで、雲がずっと上の方にあると感じられるようになったら、
ああ、秋だなぁと思います。
そして秋といえば、うろこ雲に代表される、小さなかたまりがたくさん集まった
ような、とても味わいのある雲。
これらは、巻積雲(けんせきうん)といい、実際に空の高いところにできます。
見え方によっていろいろな俗称がつけられています。
おおまかにですが、いくつか種類があるというのはご存知ですか?

①うろこ雲
細かくちぎれた雲が空に浮かびます。魚のうろこのように見えます。

②いわし雲
うろこ雲がたくさん流れて、いわしの群れのように見えます。
この雲が出ると、いわし大漁の予兆だとも言われています。

③さば雲
うろこ雲やいわし雲に似ていますが、これらがさらに、波状の縞模様に
なっています。さばの背中の模様に似ていることから名づけられました。

④ひつじ雲
うろこ雲のひとつひとつの固まりが大きくて、羊の群れのように見えます。

秋になったら、ぜひ空を見上げてみてください。
本当は写真を載せられると、よりよくおわかりいただけるのですが。
いい写真が撮れましたら、ブログにアップしていきたいと思いますので、
お時間あるときにのぞいてみてくださいね。

●健康について

季節の変わり目、夏から秋にかけて体調を崩すという話をよく耳にします。
これはまず、気温の変化が大きな原因です。
それまで一定だった気温が急に下がると、、体温を調整している自律神経に
ストレスを与えます。すると自律神経の働きが追いつかなくなり、免疫力や
抵抗力が低下して、疲れやすくなったり、風邪をひきやすくなったりします。

また、夏から秋への変わり目は、夏の生活のツケがまとめて出る時期でもあります。
暑いときに食欲がなくてじゅうぶん栄養がとれなかったり、
またそうめんやアイスクリームなど冷たくで口当たりのいいものだばかりとっていると、
胃腸がじゅうぶん働かないままの状態で食欲の秋を迎えることになります。

そんな時、大切なのは、まず身体の免疫力を高めることです。
かんたんに出来るのは、食べ物や飲み物、サプリなどでビタミンCをとること。
ビタミンCには、免疫力を高める作用のほか、風邪などの予防にも効果もあります。
また、風邪をひいたあとにとると、細胞の修復もしてくれます。
(もちろん、お肌にもいいですね)

季節の変わり目に、咳がよく出る人は、家の中ではこまめに埃を取り除くことが大事です。
一時的にでも、喉によくないタバコの煙を避ける、刺激の強い香辛料をとらないなども、
効果があります。

この時期はとくに、バランスの良い食事をとり、生活のリズムを整え、
風邪をひかないように温かくして寝るなど、普段よりもやや健康に注意して生活を
送るぐらいがちょうどいいかもしれません。

●お肌について

お肌は健康のバロメーターですから、体調と同じことが言えますが、やはり、
身体自体の抵抗力が弱ることで、夏のダメージがまとめて出やすいと言えます。
とくに、熱中症対策のために冷房をつけ続けると、知らず知らず乾燥しています。
また屋外で浴びた紫外線、強い日焼け止めなどが負担になって、
肌にも疲れが出て、それか肌荒れになって表れることが多いようです。

もっともいいのは、肌にダメージを与えないことや、抵抗力を上げて肌荒れする
スキを与えないことですが、外側からのケアとしては、やはり水分補給が第一です。

肌荒れの原因は乾燥です。

内側からのケアと同時に、外側からも、水分をたっぷり補給すると同時に、
せっかく補給した水分が蒸発してしまわないよう、オイルで保護しましょう。
また、ニキビができるのも、実は乾燥が原因。
肌の水分がなくなって乾燥してくると、肌が「守らなくては」と危機感を感じ、
過剰に脂分を分泌してしまうのです。
間接的のように思えますが、ニキビが出てきたなと感じたら、まず水分を補給して
みましょう。

※常に出続けている微量の汗

暑いと汗をかきますが、汗には2種類あります。
汗をかいたと体感する汗とは別に、人の肌には、肌を潤すために常に微量の汗が、
出続けているのです。
不感蒸泄とよく呼びますが、これによって肌の角質層がうるおい、また分泌された
皮脂の作る膜によって、肌を乾燥から守ったりという役割があります。
「汗は天然の美溶液」とよく呼ばれるのは、このためですね。
これは、化粧品で補給することもできます。

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■引き続き、紫外線対策も怠りなく!

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ほど。市販の日焼け止めが合わない方には、日焼け止めとしてもお使いいただけます。

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  2. ブログ、mixi、始めました!

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じつは、今月からブログを始めてみました。
きっかけは、わたしの孫のブログでした。
孫は、その日にあったことや感じたこと、驚いたこと、失敗談や、時には悩み
などを綴っています。
わたしはそれを読んで、笑ったり、応援したり、また、感心したり、何かを学ぶ
こともあります。
そこでふと思ったのです。
こうして毎月、皆さんにメルマガをお送りしていますが、こういったまとまった
通信とは別に、なにか、わたしが日々思ったこと、発見したことを気軽に書け、
皆さんにもご意見をお聞きする場があるといいのでは、と。
お電話で質問をいただいてお答えする以上に、発見していただいたり、なにか
ヒントになることをお伝えできたらいいなと。

同時に、mixiも始めてみました。
まだ始めたはかりで要領もつかめていませんが、徐々に充実させていければと
思っております。よかったら、のぞいてみてくださいね。

ブログ 「きのした専務のつぶやき」 http://biken-k.net/

mixi ニックネーム「きのした専務」で検索をお願いいたします。

コミュニティも開設予定です。

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  3. 携帯サイト オープン記念セール!

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ハガキでもご案内状お送りしましたが、携帯サイトがオープンしました。
詳しくはこちらご覧になれます → http://biken-k.com/

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昨年、日本テレビ『魔女たちの22時』で「紫根」の効果が紹介されて以来、
品薄状態が続いていました紫根エキス化粧品・『草根木花ハーブNO.2』シリーズ
ですが、ようやく通常どおりお届けできるようになりましたものの、
現在原料の「紫根」が不足しており価格も高騰してまいりましたが、
美健漢方研究所では、これまでご利用いただいた皆様に感謝の気持ちをこめまして、
値上げすることなく、これまでどおりの価格でご提供できますよう、努力していく
方針です。

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〓〓 お知らせ 〓〓

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生薬成分の効果などについても解説しています。
美健漢方のホームページと合わせてご覧ください。

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最後まで読んでくださって、ありがとうございます^^
来月も、どうぞおたのしみに。。。

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