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最近巷で
「エゴマ」がいい、「アマニ」がいい
「ココナッツオイル」がいいと、といった
油に関する健康情報をよく耳にします。
でもどれがどう体にいいのかよくわからない
人が大部分なのではないでしょうか。
油というととにかく「摂り過ぎはよくない」
と思われがちですが、いい油ならそうでもない
のだとか…。
今日は油についてのお話しです。

『オ・ト・ナのスキンケア』
by美健漢方研究所 
PC/携帯共通:http://biken-k.com/

☆目 次 **************************

1. いい油でキレイになろう

2. 夏の最強アイテム&お得ポイントアイテム!

3. お客様からのお便りコーナー

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1. いい油でキレイになろう

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油を購入する時に
「リノール酸」や
「αリノレン酸」
という名前を見たり聞いたりしたことは
ありませんか?
同じような名前ですが
実は結構違うものなんです。

「リノール酸」は「nー6系」、
「αリノレン酸」は「nー3系」といって

本当は

「nー6系」は「nー6系多価不飽和脂肪酸」
「nー3系」は「nー3系多価不飽和脂肪酸」
のことをさしています(ここでは省略します)。

これら二種類に共通していえるのは
人間が体内で合成できない油なので
積極的に摂りたい油ということ。

そのうち「nー3系」は魚に含まれるEPAやDHA、
植物油に含まれるαリノレン酸が
その代表といわれていて
最近では「いい油No,1」といわれています。
具体的に「nー3系」の油で有名なのが
・アマニ油
・エゴマ油などです。

ちなみに人間の体内で合成できる油は
バターやラードに多く含まれる
飽和脂肪酸で、動物性食品に多く含まれています。
「ステアリン酸」
「バルチミン酸」、「ラウリン酸」
などがあり、話題の
ココナツオイルもこれに該当しますが
ココナツオイルの場合、「中鎖脂肪酸」
といってまず肝臓ですぐ代謝される
性質があり、
体脂肪になりにくいといわれています。

オリーブオイルやアボガドオイルに
多く含まれているのは
体内で合成可能です。
「一価不飽和脂肪酸」といって
「オレイン酸」「バルトミレイン酸」
などがあり、加熱調理に向いている油です。

油(脂)はどれも肌の潤いを高めたり
脳機能を高めたり、免疫力をアップするなど
人間には必要なもの。
適度にいい油を摂ることで
皮脂分泌を潤滑に行い
肌を潤わせ、若々しく保ちます。

細胞膜は脂肪酸で構成されているので
いい油の脂肪酸を豊富に摂ると
細胞膜も柔らかくいい状態を保てるので
栄養の吸収もよくなります。

オリーブオイルやバターなどの脂肪酸は
エネルギー源としてはよいのですが
摂りすぎてしまうと体脂肪となって
蓄積されてしまいます。

体内で作られない「nー6系」ですが
お菓子や加工品に多く使用され、
知らないうちに摂り過ぎていることが
多く、摂りすぎて炎症を起こしやすい
といわれています。
「nー6系」のアラキドン酸は
アトピーや花粉症、動脈硬化の
リスクを高めることもあるので
できればいい油というと
「nー3系」の油を摂るように心がけると
いいようです。
「nー3系」のEPA(魚に多く含まれる)は
炎症を抑える作用があるので意識的に
摂りたい油といえます。
「nー6系」の油
・コーン油
・ヒマワリ種子油
・大豆油

最近有名な「エゴマ油」はシソ科の植物。
シソは体にいいことがわかりますね。

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2. 季節の変わり目おすすめアイテム&お得ポイントアイテム!

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夏のダメージ肌をすばやく修復してくれる
これからの時期に活躍してくれるおすすめアイテム3つ↓。

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3.お客様からのお便りコーナー

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美健漢方研究所に寄せられたお便りをご紹介します

肌の改善を実感

(静岡県 Y・I 様)

私の母が昔から
スクワランオイルを使用しているのですが
70才にして肌がいつもツヤツヤ!
もともと山登りなどをしていたので
「運動をしているからかな」
と思っていたのですが
その仲間たちが全員そうかというと
そうでもないことに気付きました。

母は毎日必ず寝る前に塗っていましたが
美健さんのスクワランオイルは
まったく油っぽくなくて
サラサラしているのが特長。
私は母に負けないようにと
朝も塗るようにしています。

最近、友人から
「肌、つやが出たんじゃない?」
といわれるようになって効果を実感。
実際に肌が柔らかくなったようで
ツヤやハリも出ている気がします。
これからの十年、
きれいな肌を目指して塗り続けます!

乾燥や紫外線予防にも
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やさしい日焼け止めなら

(石川県 A・K 様)

日焼け止めは今では
いろいろなものがドラッグストアやスーパーで
買えますが、私の場合、どうしても
通販のこれでないとダメなんです。
何度かドラッグストアで買って
肌が荒れてしまった経験があり
怖くて手が出せない、というのが理由です。

美健さんの製品はもともとは
アトピーの友人にすすめられて
「私でも使えるから」というので
化粧水から試し、どれも肌にあったので
今では数種類のものを定期的に購入しています。
中でも手放せないのがこのメイクベース。
下地も兼ねているので
とても重宝しています。
肌が敏感は人におすすめしたいですね。

美容液みたいなベースメイク
化粧下地としても日焼け止めにもなるすぐれモノ
★UVハーブトリートメントメイクベース
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最後まで読んでくださりありがとうございます^^
来月も、どうぞお楽しみに。。。

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