プチダイエットで着たい服を着る

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春になると不思議と
新しいことにチャレンジしたくなりませんか?
髪型を変えたり、新しい洋服を着たり
イメチェンしてみようかな、
ダイエット始めようかな、
なんて考える方
結構いらっしゃるのではないでしょうか?
そんな方に今回は
手軽にできるプチダイエット法を伝授いたします。

『オ・ト・ナのスキンケア』
by美健漢方研究所 
PC/携帯共通:http://biken-k.com/

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これは主婦でモデルの前田典子さんおすすめの
ダイエット法でもあるのですが

「2カ月後の自分が着る服を買う」

という方法。

☆目 次 **************************

1.プチダイエットで着たい服を着る

2.初回限定のおトク情報!

3.お客様からのお便りコーナー

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1.プチダイエットで着たい服を着る

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ちょっとキツめの細身のパンツ
可愛い柄のワンピースなどなど
今はちょっと着れないけど
少しダイエットすればなんとかいけそう、
そんな着たい服があるなら、
今すぐ購入してしまいましょう。

ポイントは
必ず“新作”の洋服を買うこと。
10年前の洋服を着られるようになる、ではダメ。
これではテンションは上がりませんし
せっかく痩せてきれいになっても
嬉しさもオシャレ度も半減してしまいます。

女性はオシャレに関しては
予想外の力を発揮するもの。
気に入った洋服を絶対着こなすぞ!
と気合いを入れれば思ったよりもラクに
ダイエットできてしまうものなんです。

またこの目標をつくること自体
効果的にダイエットするコツでもあります。
絶対○○する!という強い意識を持って
取り組むことこそダイエットの近道です。

またダイエット時のポイントとして
覚えていてほしい言葉があります。
それは「基礎代謝」です。
「基礎代謝」ってご存じですか?

基礎代謝とは人間が生きていく上で
必ず消費されるエネルギーのことで、
呼吸や体温調節など生命活動を
維持するために消費されるエネルギーのこと。
基礎代謝が上がると、
運動していない時でも消費エネルギーが
上がるため、
太りにくい体質になるといわれています。

通常20~30代の女性の基礎代謝は
1日に1200キロカロリーですが
50代では1100キロカロリー
といわれています。
この差である「100キロカロリー」という
数字が実は非常に大切。

100キロカロリーとは
ご飯なら1膳
せんべいなら1枚分
アイスなら半カップ
卵1個

に相当します。
毎日100キロカロリー余分にとるということは
70日間で7000カロリーとることになりますので
1?体重が増えることになります。
70日で1?ですから1年間で
約5?太ってしまうことになるのです。

ちなみに100キロカロリーを消費するためには
洗濯物を干す…60分
買い物…60分
階段の上り下り…15分
ウォーキング…30分
が必要です。

こんなことを頭に入れておきながら
カロリーを取り過ぎたなと思ったら
運動したり量を控えるなどして
手軽にダイエットしていきましょう。
ポイントはその日のカロリーはその日のうちに
相殺すること。無理なら次の日に必ず
「消費」する癖をつけましょう。

ちなみに水を飲むと
体が吸収した水分を温めようと
カロリーを消費するので
適度に水を飲んだり、
食事を時間をかけて食べたりすると
エネルギーを消費します。
こんなプチダイエットを積み重ねて
ダイエットを成功させましょう。

マッサージして部分やせ
スリミング化粧品
★セルライトボディリフトジェル
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2.初回限定のおトク情報!

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■ おトク1

「30日間返金保証」があるから

初めての方も安心してご購入いただけます!

万が一弊社の化粧品がお肌に合わない場合、

お届けから30日以内であれば商品の代金を

返金させていただきます。

■ おトク2

会員になるとポイントがたまります。

新規会員登録してくださった方には

300PTをプレゼント。またポイントはすぐに

お使いいただけます。

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☆ どの化粧品を購入すればよいのか
わからない方におすすめなのが
→「肌タイプ診断」
ご自分の肌タイプを知ると
よりお肌に合ったスキンケアを選択することが
できます。
どうぞご参考になさってみてください
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■いつでもどこでも携帯からもお申し込みが可能です 
■URLは共通で http://biken-k.com/

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3.お客様からのお便りコーナー

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美健漢方研究所に寄せられたお便りをご紹介します。

隠れた!?名品です

(神奈川県 Y・K 様)

この時期になると困るのが
顔には日焼け止めとファンデーションを
きっちり塗るために
露出した腕や足の色との違いが
はっきりと出てしまうこと。
顔は白いのに腕は…?みたいな。
日焼け止めだと
色はそれほど白くできないけど
この「色白美人」ならまさに
色白を演出してくれる優れモノ。
美健さんの隠れた名品ではないかと
密かに思っているほど。
きれいめな感じに仕上がるので
上品さもアップして理想的。
大人の女性で出掛けたい日には
本当におすすめ。
日焼け止めとして塗れるので
一石二鳥です。

色白素肌を演出!
これからの季節に嬉しいクリーム
★色白美人 フェイス&ボディ
http://biken-k.com/products/detail.php?product_id=31653170

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(京都府 N・H 様)
いいものはいい

京都って、舞妓さんが
使っているような
ちょっと肌にいいスキンケアが
たくさんあると
思われている方も
多いと思うんですが
それほどでもないんです。
というか、結局はその人のお肌に合うか合わないか
だと思うので。
私も京コスメなるものを
いろいろ試しましたが
結局のところ
美健さんの「シコンの化粧水」が
肌に一番しっくりきています。
1年中使っても、変わらない効果というか
トラブルにならないんです。
もちろん不摂生が続いたり
寝不足だと肌は荒れますが
シコン化粧水が原因で
お肌が荒れるということは
一切ありませんでした。
使い続けてお肌が強くなっている
という気さえしています。
これからも京都にはいますが
美健さんのスキンケアを頼みたいと思います。

トラブルを鎮めてイキイキとした
お肌にしたいなら
紫根化粧水
★ハーブアストリゼントローションNO.2
http://biken-k.com/products/list.php?category_id=69

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最後まで読んでくださりありがとうございます^^
来月も、どうぞお楽しみに。。。

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