BIKEN きれい通信  ☆ 間違いだらけの生活習慣

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年に1度くらいは自分の体と向き合う
機会を設けたいものですね。
春は健康診断の季節です。

年齢を重ねていくと
お肌の悩みはつきませんが
もっと深刻なのは病気の心配です。
自分の健康状態を知って
原因を把握できれば
今後の生活習慣を見直すことができます。
生活習慣を変えることで
病気の「予防」ができるかもしれません。

『オ・ト・ナのスキンケア』
by美健漢方研究所 
PC/携帯共通:http://biken-k.com/

☆目 次 **************************

1.間違いだらけの生活習慣

2.ポイント2倍10%還元キャンペーン!
   
3.お客様からのお便りコーナー
 
4.美健漢方研究所 こんなメーカーです

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1.間違いだらけの生活習慣

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自分が体にいいと思って続けていた習慣が
実は間違っているかもしれません。
そこで今回はいくつかの正しい生活習慣をご紹介。
間違いを正して
お肌と体を健康に保ちたいものです。

☆ 「白身魚はEPAがたっぷり入っているから
マグロの刺身よりも白身魚のフライがいい」

これは✖!

確かに魚に含まれるEPA(エイコサペンタエン酸)は
血管の掃除をしてくれる良質なたんぱく質ですが
揚げ物にしてしまうと
その多くは流出してしまうため
あまり意味がありません。

しかも白身魚のフライは調理で油を大量に
使うため体内に取り込まれた油が
リノール酸から代謝され
アラキドン酸となり
動脈硬化の要因になってしまいます。

白身のフライならお刺身のマグロの方が
体にいいのです!
また、マグロは養殖よりも
天然の方がEPAを豊富に含むといわれています。

焼き魚ならいいのでは?
と思われがちですが
焼いてもやはりEPAが2割流出してしまうので
たくさん摂りたいならお刺身やたたきがベストです。

☆ 高血圧を予防したい場合、
どちらの食事がいいと思いますか?
A「カレーライス」
B「ぶりの照り焼き定食」

正解はAの「カレーライス」!

和食は栄養バランスに優れているのですが
意外に塩分を多く使用していることがあります。
A、Bの食事の場合
「カレーライス」が約3.4gの塩分量に対し
「ぶりの照り焼き定食」は6.9gと倍以上も
含んでいるのです!

成人男性の1日の塩分摂取量は8gですが
高血圧の治療が必要な人は1日6gまでが目安。
高血圧の人はこの時点で
すでに摂取ラインを超えています。

ちなみに高血圧の人は
「みかん」と「バナナ」では
どちらの方が体によいのでしょうか?

正解は「バナナ」です。

「バナナ」は降圧効果が高く、
体外に塩分を排出してくれる
カリウムを
「みかん」や「りんご」よりも
多く含んでいます。
また血圧を安定させる作用があるので
「みかん」や「りんご」よりも「バナナ」の方が
おすすめなのです。

では「きつねうどん」と「うな重」では
どちらの方が塩分が低いのでしょうか。

正解は
「うな重」です!

うどんは製造段階で塩を加えてつなぎに
しているので塩分が高く8.4g、
「うな重」は3gです。
「きつねうどん」の方がカロリー控えめな感じで
選んでしまいがちですが
塩分を見ると考え物ですね。

ちなみに「きつねうどん」のカロリーは516カロリーで
「うな重」は688カロリーです。
「きつねうどん」に卵(76カロリー)やかまぼこ(10カロリー)
を加えると600カロリーを超えてしまうので
カロリー的にみても
見た目ほど変わらないのがわかります。

高血圧の状態が続くと
血管の壁がはがれ
そのはがれた部分が
心臓や脳の血管で詰まると
心筋梗塞や脳梗塞につながっていくため
血圧が高いのは危険なこと、
という自覚が必要。

いい調理法や食材をしっかり
把握できれば一番いいのですが
できない場合の簡単な対処法として
「偏った食生活をしないこと」でしょう!

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花粉が肌についてそこからアレルギー反応が起き
かゆくなったり赤くなったりといった
肌トラブルが起きることがあります。

さらに鼻のかみすぎ、洗顔のしすぎで
よりダメージが蓄積されると
肌のバリア機能が低下して乾燥肌に・・・!

今月はそんな肌のダメージを
抑えて乾燥肌を改善するアイテムをご紹介します。

下記に紹介する商品はアレルギー体質もしくは
アトピー対応商品でもあります。
敏感すぎてなかなか使用できる製品がなかったというお方、
ぜひ一度お試しになってみてください。

対応商品はこちら↓

★紫蘇エキス 皮膚のかゆみ対策3点セット
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4月の対象商品は以上の3点です。
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2016年5月7日まで。
ご注文確認メールでご確認ください。
ご利用お待ちいたしております。

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◆肌トラブルの原因とは?
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乾燥が肌トラブルの元となっています。
「老化とは乾燥への推移である」
といったのはかの有名な哲学者
アリストテレスです。
老化が始まることが乾燥が始まることならば
乾燥が始まること=老化が始まる
ということ。
乾燥はあらゆる肌のトラブルの元です。
加齢にともなう乾燥には
強い味方(スキンケア)を
お試しください。

■ この続きは、こちらから ↓
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3.お客様からのお便りコーナー

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美健漢方研究所に寄せられたお便りをご紹介します。

秋から使い始めた乳液で肌がしっとり
(兵庫県 I・E 様)

30代後半です。
去年の秋ごろからシソの乳液を使い始めました。
これまで乳液を使う習慣がなかったのですが
乾燥が気になり始めたため
肌に優しそうな美健漢方さんのシソの乳液を
使ってみることにしました。

これがすごくいいんです!
まず肌の弱い私でも毎日使えるということ。
それと目のまわりの乾燥が
おさまったということ。
夜も朝もいつでも使えるくらい
さっぱりとしているところ。
だから乳液を使ったことがなかったという
私と同じような友人にもすすめているほど。
冬も乗り切れたし、
春の揺らぎ肌対策にも良さそう!
これからも使います!

植物の力を感じる逸品
★ハーブミルキーローションNo.1
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実力で選ぶなら私はこの洗顔クリーム
(静岡県 A・S様)

最近はやりのヒアルロン酸入りの
洗顔クリームの中でも
この洗顔クリームは
「どんな肌タイプの人も使える優れもの」
だと思います。
たいがい洗顔料って使い続けると
肌が慣れてきて
良さが実感できなくなることが多いんだけど
これは使えば使うほど
良くなるんです!

ニキビもできにくくなるし
しっとりしてくるし
肌にとってはいいことだらけ。
容器はとてもシンプルだけど
実力はすごい、という感じ。
実力で選ぶなら
絶対この洗顔クリームです!

今より肌がよくなる洗顔クリーム
洗い上がりの肌がうるおう
★ハーブフェイシャルウォッシュ
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4.美健漢方研究所 こんなメーカーです

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■□ “お肌・頭髪の悩み”ご購入前のご相談受付 □■

化粧品業界に37年精通している専門家による、
【電話相談】・【メール相談】を実施中です。
化粧品製造管理責任者が直接、
お悩みに応じて最適なご提案をさせていだきます。
是非お気軽にご利用くださいませ。
(ペンネームでも安心して問い合わせ頂けます)

☆ 電話相談はこちら ↓
  フリーダイヤル 0120-122-457
  受付時間 10:00~20:00
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■□ お客様とのお約束 □■

美健漢方研究所は、創業から37年間。
一貫してハイクオリティ・フェアプライスを
企業理念に、
「まるごとエキスのまじめな化粧品」を
作り続けて行くことで
お客様お一人お一人の
ご愛顧に全力で報いて参ります。
今後とも美健漢方の「漢方自然派化粧品」を
お引き立て賜りますようお願い申し上げます。

美健漢方研究所 公式販売サイト
代表取締役社長 木下 深恵

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最後まで読んでくださりありがとうございます^^
来月も、どうぞお楽しみに。。。

保湿力に特化した”大人のスキンケア”
株式会社 美健漢方研究所
千葉県千葉市緑区誉田町2-24
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▼美健漢方研究所 公式販売サイト
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■□ 美健の関連サイト □■

▼紫根(シコン)知っトク情報館
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