すっぴんなんてとても無理と思っていませんか？
もうトシだからと諦めていませんか？

お肌には自らすこやかになる力が本来備わっています。
年齢に応じたお肌の美しさは誰でも手に入れることが可能です。

お肌のためになによりも必要なのは、お肌に関する正しい基礎知識（肌理論）。
そのことを肌トラブルでお悩みの方にお伝えしたくてこの記事を作成しました。

難しいことはありません。
どうぞ最後までお読みいただき、正しい肌理論に基づく「考え方の軸」を得てください。

「考え方の軸」を持てば、化粧品セールスの“嘘と誠”を見分けられるようになります。
あなたのお肌に必要なスキンケアについて迷うことがなくなります。

この記事を通じて得られるものが、あなたとあなたのお肌にとって
生涯にわたる宝となりますことを心より願っています。

美健漢方研究所 代表　木下深恵

お肌の乾燥を防ぐためには保湿メインのスキンケアが重要ですが、もうひとつ忘れてはいけないのが内側からのケアです。

お肌は身体の一部です。身体の一番外側にあるお肌はからだの中を映しています。
乱れた食生活や睡眠不足、ストレス過多などにより体内バランスが乱れれば、それは肌荒れなどの形でお肌に表れることになります。

強烈な紫外線や誤ったスキンケアといった外部からの刺激がお肌に直接影響を及ぼす場合もありますが、基本的には「お肌はからだの内側を映す鏡」であるといえるのです。

スキンケアアイテムは、たとえそれがどんなに秀逸な製品であろうとも、不足するものを補い肌の回復を助けるといった外側からのサポートに過ぎません。

あなたのお肌を一番よく知っているのはあなた自身です。
しかし、スキンケアアイテムがどのようにしてお肌にはたらきかけるかをよく知るのは化粧品メーカーです。

どのアイテムをどれだけの量使うかについて決めるには、最終的にはご自身のお肌の声に耳を澄ませる他ありません。
化粧水・乳液・クリームと3種類のアイテムでライン構成されるものであっても、あなたは「クリームは不要」と判断するかもしれません。一回当たりのクリームの規定使用量が多過ぎると感じるかもしれません。

ですが、メーカー提唱のお手入れ手順は、お肌の潤いを保つための三大保湿要素である皮脂・細胞間脂質・NMF（天然保湿因子）を過不足なく補うことができるよう綿密に計算され、そのように設計されています。

ですから、まずはメーカー側の提唱する使い方に沿ってお手入れしてみることをおすすめします。
そして、手順とおりのお手入れをしばらくの間続けてください。なぜなら、ターンオーバーの周期よりも短い期間ではお手入れの結果は出てこないからです。
いわゆる化粧品ジプシーではどれだけ投資しても成果を見出せず、納得のいくスキンケアにたどり着けない理由はそこにあります。

角質層は既に死んだ細胞であり、いくらケアをしたところで根本的には生まれ変わりません。内部で生成される新しく健全な細胞に入れ替えられて初めてお肌はよみがえります。 そして、ターンオーバーによる細胞の入れ替えには一定の時間がかかるのです。

一般的にターンオーバーの周期は年齢により異なってきますが、上の目安表を参考に周期が少なくとも一巡、できれば二巡するだけの期間はお手入れを継続しましょう。続けてきたお手入れがあなたのお肌にとってふさわしいものであったか、使用量は適切であったかといったあなた自身の判断が重要となってくるのはその後です。

◆そのスキンケアアイテムにはあなたの大切なお肌に刺激を与えるような成分が含まれていないでしょうか？ お肌をすこやかにしたくて使っているアイテムがお肌に負担を与えているとしたら悲しいことです。少し面倒に感じられるかもしれませんが、配合成分をきちんと確認することはあなたのお肌を守ることでもあるのです。

口に入れる食べ物には気を配り、信じて飲み始めた薬をすぐにやめてしまうようなことはない人でも、大切なお肌に毎日使うスキンケアアイテムについては新商品を見かけるたびに飛びついてしまうという話は珍しくありません。

あなた自身の目と手で確かめ「これだ！」と確信したのなら、そのスキンケアアイテムを信じて使おうと決めたあなた自身を信じて、腰を据えた本気のスキンケアを始めましょう。そういえばいつのまにか肌トラブルが収まっている……と鏡の前で気づく日を思い描いて。

□ ほとんどの肌トラブルは乾燥が原因です。乾燥が肌コンディションを不安定にします。

□ 加齢に伴う肌悩みにも乾燥が深く関わっています。エイジングケアの要点は徹底した保湿ケアです。

□ すこやかなお肌のためには保湿ケアの他に、体内バランスを整えるような生活習慣も重要です。

□ お手入れの成果はお肌の細胞の更新（ターンオーバー）が完了して初めてわかります。
メーカー推奨のお手入れ手順によるスキンケアを一定期間は続けましょう。

□ お肌に必要とされ、心地よく感じられ、成分がお肌への負担とならないようなスキンケアアイテムを 使い続けることで、肌コンディションが根本から整えられていきます。