美しい髪は女性にとって永遠の憧れ。
色とコシ、ハリのある髪は、それだけで若々しい印象を添えてくれます。
同時に、髪のエイジングは思っている以上に見た目年齢に影響を与えるのです。

でも、年齢を理由に諦めることはありません。
毎日の自宅でのヘアケアによって、健康的で美しい髪に変わってくる可能性は十分にあります。

正しいヘアケアのために必要なのは髪の基本を知ること

人の髪質は十人十色。柔らかい人、硬い人、太い人に細い人、直毛の人もいればくせ毛の人もいます。でも髪の構造自体はみんな同じ。

毛髪表面を覆ううろこ状のキューティクル、毛髪の大部分を占め水分をなじむコルテックス、毛髪中深部の空洞であるメデュラ。 また、毛髪の構成成分はその大部分をケラチンというタンパク質が占めています。

そんな毛髪ですが、好き放題に生えたり伸びたりしているわけではありません。
「毛周期」というサイクルがあり、これに従って成長と脱毛を繰り返しているのです。

成長期：毛髪を形成する毛母細胞が分裂を繰り返し成長し、やがて毛が伸びて太くなります

退行期：毛母細胞の分裂が止まり、脱毛が起こります

休止期：再び毛母細胞が活発になるまで活動を休みます

毛周期は乱れた生活習慣やストレスなどで狂い、異常な脱毛から薄毛を引き起こします。

また、髪の構造に異変が起きることで、手触りが変化したり、硬くなってパサついたり、切れ毛や枝毛が増えてしまうのです。

このように構造や周期を理解することで、自分の髪に何が起こっているのか推測できるようになります。同時に、どんなお手入れが必要なのかがわかり、アイテム選びも明確になるでしょう。

うねり、クセ、パサつき、枝毛に切れ毛……髪のダメージの原因はヘアケア化粧品の選び方にあるかも？

キューティクルは髪の一番表面にあり、ツヤやなめらかさなど、髪の手触り・見た目に直結します。

ダメージを受けた髪はこのキューティクルがめくれたり乱れている状態。

コルテックスがむき出しになり、タンパク質が流出して水分を保持することができません。 そのため、パサついてゴワゴワしたダメージヘアになってしまうのです。

キューティクルを乱す原因

日常生活のなかにはキューティクルに強い影響を与える、ヘアダメージの4大因子が潜んでいます。

4つのヘアダメージ因子は、普通に生活していると頻繁に遭遇するものです。だからこそ、普段から髪に対するケア意識が大切。

髪専用のUVカットアイテムを使用したり、髪への摩擦を防ぐためにナイトキャップをかぶるのも有効です。また、ドライヤーは手短にしつつ濡れた状態での摩擦を最小限にし、カラーやパーマは頻度に注意しましょう。

白髪のメカニズム

髪のエイジングといえば白髪。黒々として豊かな髪は若さの象徴ですが、白髪は見た目年齢を大きく引き上げる要因です。

白髪の原因は、何らかの理由によって毛髪のメラニン色素が作られない、あるいは髪に受け渡されていないこと。

なぜメラニン色素が作られなくなるのか、明確な理由はハッキリしていませんが、加齢や遺伝的要素、生活習慣などと関わっていると考えられます。

一つ確実にわかっているのは、メラニン色素の受け渡しは毛根で行われるため、一度白髪として生えた毛髪が黒くなることはないということ。 だからこそ、生活習慣を整え、頭皮の健康状態を整える事が大切だと言えます。

薄毛のメカニズム

女性にも増えてきている薄毛の悩み。髪のボリュームが減ると、それだけで活力のない疲れた印象になります。いっきに老けて見えるため、薄毛も白髪と同じく大きなエイジング要因といえるでしょう。

薄毛の原因は主に【加齢】と【壮年性脱毛（男性型脱毛）】の二つ。 どちらも女性ホルモンの減少が原因で、「休止期」の毛が増えたことで起こります。

毛が抜けるというより、生えなくなっている状態と言えるでしょう。

加齢による薄毛を改善するのは難しいのが現実です。けれど年齢にそぐわない薄毛の場合、毛周期を整えること、すなわち生活習慣を整えて適したヘアケアアイテムを選択することで改善できる可能性があります。

正しいヘアケアへの道① ～正しいアイテム選び～

基本のヘアケアアイテムといえば、シャンプーとトリートメント。
基本だからこそ、この二つの選び方を間違えると、ヘアケア効果は大きく下がってしまいます。

シャンプーの種類と選び方

一口にシャンプーと言ってもその種類はさまざま。商品によっては「カラーヘア用」「ダメージヘア用」などの記載がありますが、洗浄剤の種類（界面活性剤）で分類することもでき、それぞれ適した髪質・肌タイプがあります。

トリートメント剤は目的を持って選ぶ

トリートメント剤にもいろいろな種類があります。
リンスにコンディショナー、ヘアマスクやヘアパック、インバストリートメントにアウトバストリートメント。

それぞれどういった役割をするのかを理解すれば、選ぶべきトリートメント剤がハッキリします。

正しいヘアケアへの道②　～シャンプー＆ブロー～

正しいアイテムを選んでも、使い方を間違えれば効果は半減以下。
逆に、正しく使えばホームケアでもサロン帰りのようなツヤツヤに仕上げることができます。

正しいシャンプーの方法

シャンプーの目的は、髪を洗うことよりも頭皮を洗うこと。
頭皮：髪＝8：2のイメージで、頭皮を洗った残りの泡で髪を洗うといいでしょう。

①予洗い：水分をしっかり頭皮全体にゆきわたらせる

②シャンプーをのばす：シャンプーをそのまま頭皮につけるのではなく、一度手の平に広げる

③地肌で泡立てる：シャンプーを頭頂部につけ、指の腹を使って地肌でしっかり泡立てる

④後頭部やサイドを洗う：手を上から下へと横にジグザグさせながら後頭部とサイドを洗う

⑤頭皮をマッサージ：指の腹を使って頭皮を気持ちいい強さでマッサージする

⑥髪を洗う：残った泡で髪を優しく洗う

正しいシャンプーは頭皮の環境を整えて健やかな髪を育むだけではありません。

指の腹を使って地肌をマッサージすることで、頭皮のたるみを防ぎ、結果的に顔のたるみの予防にもつながります。

頭皮と顔の皮はつながっています。顔と同じように頭皮も丁寧にケアしましょう。

正しいブローの方法

ドライヤーは高熱で髪に大きなダメージを与えます。でも、自然乾燥はドライヤーよりもさらにダメージ大。

つまり、ドライヤーは必要悪なのです。よって、髪への負担を極力抑える工夫が必要です。

①タオルドライ：タオルで髪を挟み、水分を押し出すようにする

②根元を乾かす：髪をかき上げて根元を露出させ、しっかりドライヤーの風を当てる

③中間を乾かす：髪の中間部は斜め上45°からドライヤーを当てる

④毛先を乾かす：斜め上から風を当てつつ、内側から手でコーミングする

大事なのは根元から乾かすことと、ドライヤーを斜め上からを当てること。
こうするとキューティクルの流れに沿って乾かすことになり、髪へのダメージを減らすことができます。

基本をしっかり守れば、自宅でのブローもサロンの仕上げに近づけることができますよ。

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